waga kuchenna

27.09.2014 Zepsuła mi się dzisiaj waga kuchenna, płaczę płaczem! Trening cardio, bieganko. 4x4km 1. 4km - 20 minut 2. 4km - 21 minut 3. 4km - 21 minut 4. 4km -27 minut :)) Generalnie ciekawa sprawa, w ostatniej serii miałem już tak zmęczone mięśnie, że nie byłem w stanie zmusić ich do dużego wysiłku i w rezultacie nie czułem odlotu ani omdlenia [...]

[...] CO do kalorii to SFD posiada takie coś http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tutaj możesz sprawdzić. Są na necie jeszcze dzienniki posiłków w arkuszach kalkulacyjnych tez bardzo fajne i tam masz wszystko opisane co ma ile na 100 gram ( wszystko przed obróbką termiczna) także waga kuchenna + takie dzienniki wartości odżywczych to potęga.

[...] miałem taki moment wieczorem, że byłem w stanie dziś kupić karnet na siłownie, ale racja, trzeba złapać kilka kg, bo i tak nie będę miał tam siły ćwiczyć .. Nie wiem czy waga kuchenna jest zepstua czy co, ale te niby 40 g musli, to wyszło jakieś 6/7 płaskich łyżek stołowych, i tego jest tyle .. że dziś tego nie skończyłem, ba, nawet mnie [...]

oj tak waga kuchenna dobra rzecz:) pomyslez ze dawniej wszystko gotowlam na oko ;) teraz sobie nie wyobrazam kuchni bez wagi elektronicznej:) No mierzenie niezle przynajmniej cos spadlo ale masz motywacje do tego zeby sie z miska bardziej postarac!!

Posumowanie tygodnia Micha była trzymana i liczona niestety zdarzało nie się jej nie dojadać. Waga kuchenna w końcu mi przyszła :-D I okazało się że owoce przeważnie ważą więcej niż mi się na oko wydawało, a warzywa mniej. Muszę popracować nad ilością warzyw i wypijanej wody bo jest ich stanowczo za mało. Po za serkiem w piątek był to tydzień [...]

No niestety. Dieta będzie prawdopodobnie od wtorku, bo w poniedziałek będzie waga kuchenna Ogólnie plan zaczynam od poniedziałku, w środy i piątki będę chodził teraz na inną siłownię. Zobaczymy jak to będzie Ogólnie regeneracja kiepska, wszystkie stawy ała no i mięśnie też niestety. Wczoraj byłem na imprezie, łydki wysiadły po kilku godzinach. [...]

Sobota 4.05 Wszystko ogarnięte, wiekszosc zjedzona, bo dopiero zabieram sie za kolacje. Kijki dzis były i oczywiście padł mi telefon wtrakcie spaceru. Wychodze z 30% bateri, nagle jakieś buczenie, brak sygnału gps i 14...8...1% i dupa wyłączony. Nie wiem czy ostatnie życie telefonu czy co, bo taki spadek baterii w 10 sekund raczej nie jest [...]

[...] przemyśleń mi wychodzi mi też po "tamtym" odchudzaniu w liceum pod presją żal, że zniszczyłam naturalne instynkty jedzeniowe. tutaj fakt, jest dieta, liczenie, waga kuchenna, ale wierzę, że to też jest trening odżywiania i za jakiś czas jedząc wszystko na oko, będę mogła zachować zdrowie, sylwetkę, oraz luz i zdrowie psychiczne, [...]

Piłka kupiona, hantle kupione, waga kuchenna kupiona. Wrzucam bardziej poglądowy zrzut moich misek w ciągu dnia/tygodnia. Nadal za mało? Nadal nie takie proporcje? Warzyw raczej nie uwzględniałam, jak radziła Pestka, ale oczywiście tam są. Nie wiem, czy jest dobrze, czy źle i pojęcia nie mam jak to ułożyć poprawnie, żeby wyjeść tyle, ile powinnam [...]

Dziekuje za rady i podpowiedzi jezeli chodzi o wyliczenie wagi produktow z ktorych czerpie makroskladniki to nie problem z waga kuchenna a taka posiadam urozmaicic jedzenie to juz po 3 dniach mam ochote bo zeczywiscie oszalc idzie Koniu masz racje jezeli chodzi o to ze niepotrzebnie obnizylem jeszcze kalorje biorac pod uwage ze w ckd jest ten [...]

waga kuchenna rusza z pomocą, mogłem dokładniej ptrześledzić ile jadłem, w porównaniu do tego co sobie założyłem, trochę za dużo białka wyszło, węglowodanów trochę mniej... w sumie chyba dosyć dobrze dzień zamknąłem 1. ŚNIADANIE B37 WW103 T21 - 4 kromki chleba (100g): B6 WW50 T1 - serek wiejski (200g): B22 WW4 T10 - masło (20g): B0 WW0 T15 - mleko [...]

http://allegro.pl/waga-kuchenna-eldom-dwk200-dietetyczna-kalorie-gw-i3924928066.html Myślicie, że warte uwagi? Może ktoś ma ?

Musia, waga kuchenna Ci sie przyda albo skorzytaj ze stronki http://www.ilewazy.pl/ zeby wiedziec ile co ma gramow-wtedy łatwiej bedzie Ci dodawac skladniki na potreningu:-) Kliknięta wedle rady :)

[...] rano zwlec się z wyra. Ale chyba wolę to niż brak snu ;-) Przyszła zamówiona „dilerka” i tak mogę teraz suple odmierzać z dokładnością do części dziesiętnych grama %-). Moja waga kuchenna ma dokładność 2g tak więc odmierzenie czegokolwiek do 10g obarczone jest dużym błędem. https://dl.dropbox.com/s/ynzkmy1nr2l9sga/20140213_222833.jpg pozdro.

no to pierwsze to wiem może źle pytanie zdałem... chyba waga kuchenna to jedyne rozwiązanie....miałem nadzieje że bez tego się obejdzie... :) dzieks

W piątek przyszła do mnie waga kuchenna, więc teraz wszystko mogę dokładnie policzyć :) Trening A. 28.09, miał być dzień wcześniej, ale się nie wyrobiłam czasowo A. Przysiad ze sztangielką 10kg/ 12kg B1. wyciskanie sztangielek skos góra 10kg/ 10kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 25kg/25kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu [...]

Ja bym nie kombinował. Zwykle push pull z podwieszonego i masz gwarantowany bodziec każdej partii 24/7. Jak chcesz mało tyć to innej rady jak waga kuchenna i waga do ciała nie ma. Metodą prób i błędów sprawdź jaki masz być bilans kaloryczne. Obstawiam kolo 3200. Dodaj 100 kcal i patrz ile przytyjesz po tygodniu. Teoretycznie więcej jak 100g mięsa [...]

Obrane ze skóry były :) i waga kuchenna :) Odnośnie makro to staram się troszkę nadwyżki mieć ponieważ mój apetyt już chyba tego wymaga ;). Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-02-11 16:40:03

[...] 7kg i nie wróciło, więc jak za rok zejdzie kolejne 7 to będę bardzo szczęśliwa. Chyba się starzeje, bo kiedyś chciałam wszystko na raz, szybko, 300% normy, siłka, siłka, waga kuchenna. %-) Wczoraj ostatni trening A w tym planie co teraz robiłam przez 5 tygodni. Zadowolona jestem, bo "wykręciłam" 6 powtórzeń 60kg w MC klasycznym. I fajnie, [...]

Zepsuła mi się waga kuchenna, muszę kupić.